İşleminiz gerçekleştiriliyor. Lütfen bekleyiniz...

Vitaminler

Vitaminler

Devamını oku »
Pharmaton 60 Kapsül Multivitaminler
Pharmaton
Nature's Supreme Multivitamin For Men 60 Kapsül Multivitaminler
Nature's Supreme
Pharmaton 30 Kapsül Multivitaminler
Pharmaton
Supradyn All Day 30 Tablet Multivitaminler
Supradyn
Nature's Supreme Multivitamin For Men 30 Kapsül Multivitaminler
Nature's Supreme
Nature's Supreme Vitamin B Complex 60 Kapsül B Vitaminleri
Nature's Supreme
Nature's Supreme Biotin 2500 Mcg 120 Kapsül B Vitaminleri
Nature's Supreme
Pharmaton 50 Plus 30 Kapsül Multivitaminler
Pharmaton
Nature's Supreme Biotin 2500 Mcg 60 Kapsül B Vitaminleri
Nature's Supreme
Pharmaton 100 Kapsül Multivitaminler
Pharmaton
Pharmaton 50 Plus 60 Kapsül Multivitaminler
Pharmaton
New Life Mena K2 30 Kapsül K Vitaminleri
New Life
Theapharma Nutrof Total 30 Kapsül Göz Vitamini (Lutein)
Theapharma
New Life Ginvit 30 Tablet Multivitaminler
New Life
Eczacıbaşı Proxeed Plus 30 Saşe Multivitaminler
Eczacıbaşı

Vitaminler kategorisi hakkında bilgiler (devam...)

“Vitamin” terimi koşullara ve belli organizmalara bağlı olarak değişebilir. Örneğin, askorbik asit (C vitamininin bir çeşidi) insanlar için bir vitamindir ancak çoğu hayvan ihtiyaç duymaz. 

Günümüzde 13 vitaminin varlığı kabul edilmektedir. 

Yağda Çözünebilen Vitaminlerin ve Suda Çözünebilen Vitaminlerin Farkı Nedir ?

  • Vitaminler çeşidine göre yağda veya suda çözünebilir
  • Yağda çözünen vitaminler vücudumuzdaki yağ dokularında saklanır, ve bu sayede vücutta muhafazası suda çözünen vitaminlere kıyasla daha kolaydır ve dolaysıyla günler boyunca saklanabilir
  • Suda çözünen vitaminler vücudumuzda uzun süreli saklanamaz, dolaysısıyla vücudun bu vitaminleri devamlı tedarik etmesi gerekir
  • Yağda çözünen vitaminlere örnek olarak A vitaminleri, D vitaminleri, E vitaminleri ve K vitaminleri verilirken, suda çözünen vitaminlere örnek olarak C vitaminleri ve B vitaminleri verilebilir

Çoğu durumda vitaminler gıdalar tarafından alınmaktadır ama birkaçı farklı yollardan da alınabilir. Örneğin, bağırsaklardaki mikroorganizmalar K ve biyotin üretiminden sorumluyken, D vitamininin bir çeşidi güneşin doğal morötesi ışınlarının yardımıyla deride üretilebilmektedir. İnsanlar tükettikleri bazı öncü maddeler aracılığıyla vitamin üretebilirler. Örneğin, A vitamini beta karotenden, niyasin ise triptofan amino asidi aracılığıyla üretilebilir.

Vitaminler hücrelerin, dokuların ve organların normal fonksiyonlarını devam ettirebilmesi için için elzem besin maddeleridir. Vitaminler aynı zamanda organizmanın yediği besinden aldığı enerjiyi etkili bir şekilde kullanmasını sağlar. Solunum için gerekli olan proteinlerin, karbonhidratların ve yağların işlenmesine de yardımcı olur.

Kaynaklar

  1. Hamrick I, et alVitamin and mineral supplementsPrim Care. (2008)
  2. National Institutes of Health, et alWhat is vitamin A and what does it do?National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. (2013)
  3. Guerra-Pérez N, et alRetinoic acid imprints a mucosal-like phenotype on dendritic cells with an increased ability to fuel HIV-1 infectionJ Immunol. (2015)
  4. Mazumder S, et alEfficacy of early neonatal supplementation with vitamin A to reduce mortality in infancy in Haryana, India (Neovita): a randomised, double-blind, placebo-controlled trialLancet. (2015)
  5. Omenn GS, et alEffects of a combination of beta carotene and vitamin A on lung cancer and cardiovascular diseaseN Engl J Med. (1996)
  6. Daniel K, et alWhat's the relationship between vitamin B-12 and depression?Mayo Clinic. (2014)
  7. Mayo Clinic Staff, et alVitamin deficiency anemiaMayo Clinic. (2014)
  8. Nenseter MS, et alEffect of Norwegian fish powder on risk factors for coronary heart disease among hypercholesterolemic individualsNutr Metab Cardiovasc Dis. (2000)
  9. Malinow MR, et alReduction of plasma homocyst(e)ine levels by breakfast cereal fortified with folic acid in patients with coronary heart diseaseN Engl J Med. (1998)
  10. Rimm EB, et alFolate and vitamin B6 from diet and supplements in relation to risk of coronary heart disease among womenJAMA. (1998)
  11. Ludvigsson J, et alVitamin C as a preventive medicine against common colds in childrenScand J Infect Dis. (1977)
  12. Nieman DC, et alInfluence of vitamin C supplementation on oxidative and immune changes after an ultramarathonJ Appl Physiol (1985). (2002)
  13. Douglas RM, et alVitamin C for preventing and treating the common coldCochrane Database Syst Rev. (2007)
  14. Medline, et alVitamin DU.S. National Library of Medicine.
  15. Davey PJ, et alCost-effectiveness of vitamin E therapy in the treatment of patients with angiographically proven coronary narrowing (CHAOS trial). Cambridge Heart Antioxidant StudyAm J Cardiol. (1998)
  16. Rajasekhar D, et alAssociation of serum antioxidants and risk of coronary heart disease in South Indian populationIndian J Med Sci. (2004)
  17. Vajro P, et alVitamin E treatment in pediatric obesity-related liver disease: a randomized studyJ Pediatr Gastroenterol Nutr. (2004)
  18. Hino K, et alAlpha-tocopherol [corrected] and ascorbic acid attenuates the ribavirin [corrected] induced decrease of eicosapentaenoic acid in erythrocyte membrane in chronic hepatitis C patientsJ Gastroenterol Hepatol. (2006)
  19. Traber MG, et alα-Tocopherol adipose tissue stores are depleted after burn injury in pediatric patientsAm J Clin Nutr. (2010)
  20. Bügel S, et alVitamin K and bone health in adult humansVitam Horm. (2008)
  21. Knapen MH, et alVitamin K2 supplementation improves hip bone geometry and bone strength indices in postmenopausal womenJOsteoporos Int. (2007)
  22. Macdonald HM, et alVitamin K1 intake is associated with higher bone mineral density and reduced bone resorption in early postmenopausal Scottish women: no evidence of gene-nutrient interaction with apolipoprotein E polymorphismsAm J Clin Nutr. (2008)

disclaimer

Mobil görünüm için tıklayın.
Top