İşleminiz gerçekleştiriliyor. Lütfen bekleyiniz...

  1. Vitaminler
  2.  › 
  3. Antioksidan
Antioksidan

Antioksidan

Devamını oku »
Antioksidan kategorisi hakkında bilgiler (devam...)
Vücudumuzdaki doğal antioksidan savunma sistemi bu elektron yüklü kimyasalları büyük ölçüde bertaraf eder veya bunları vücudumuzdan uzaklaştırır. Antioksidan savunma sistemimizin iyi seviyede çalışmaması ve antioksidan yönünden zengin besinler tüketilmediği durumlarda ya da antioksidan özelliği olan takviyelerden faydalanılmadığı durumlarda serbest radikaller hücrelerimizde hasarlara neden olabilir. 

Antioksidan Kaynakları:

Üç başlıca antioksidan vitaminler beta karoten, “C” ve “E” vitaminleridir. Bu antioksidanları renkli meyve ve sebzelerde bulabilirsiniz (özelliklede de mor, mavi, kırmızı, turuncu ve sarı tonlu olanlarda).

Kaynaklar
  1. Hofmeyr GJ, et al. Calcium supplementation during pregnancy for preventing hypertensive disorders and related problems. Cochrane Database Syst Rev. (2014)
  2. Bohlooli S, et al. The effect of spinach supplementation on exercise-induced oxidative stress. J Sports Med Phys Fitness. (2014)

disclaimer

Mobil görünüm için tıklayın.
Top