A Vitaminleri

A Vitamini Hakkında

A vitamini besinler içerisinde iki farklı şekilde bulunduğu bilinmektedir. Bu farklı formlar retinol (retinil ester) ve provitamin A olarak adlandırılır. Retinol, et ve süt ürünleri gibi hayvansal gıdalarda önceden oluşmuş şekilde yer alır. Bitkisel besin kaynaklarında yer alan provitamin A (beta-karoten) ise vücutta A vitaminine dönüştürülür.

A vitamininin her iki formunu da kullanmak için vücudun bunları vitaminin aktif formları olan retinal ve retinoik aside dönüştürmesi gerekir. A vitamini yağda çözünür olduğundan, daha sonra kullanılmak üzere vücut dokusunda depolanır. Vücuttaki A vitamininin çoğunun karaciğerde tutulduğu bilinmektedir.

A Vitamini Formları

A vitamini takviyeleri genelde kapsül formunda karşımıza çıkar. Kapsül formundaki A vitamini takviyeleri koruyucu amacı güden bir dış kabuk içerisinde yer alır. Bahsedilen bu dış kabuk ile vücut sisteminde emilir ve metabolize edilir. Kapsül formda takviye ürünleri genelde tabletlerden daha hızlı parçalanma eğilimindedir. Kapsül formdaki A vitamini takviyeleri, kişilere pratik kullanım imkanı sunar. Kapsül formda üretilen A vitamini takviyelerini, marka çeşitliliği ve farklı servis miktarları ile Vitaminler.com’da inceleyebilirsiniz.

En İyi A Vitamini Takviyesi Markaları

A vitamini takviyeleri üretimi söz konusu olduğunda, sektörde birçok marka öne çıkar. Solgar gibi yurt dışı merkezli üretim yapan markaların yanı sıra Venatura ve Zade Vital gibi Türkiye menşeli markaların A vitamini takviyelerini; daha ulaşılabilir fiyatlarda temin edebilir ve dilediğiniz takviye çeşidini vitaminler.com üzerinden aynı gün kargo imkanı ile alabilirsiniz.

A Vitamini Fiyatları

A vitamini takviyelerinin fiyatları ürünlerin markasından içerisinde yer alan tüm bileşenlere, ambalajına ve gramajına bağlı olarak değişkenlik gösterir. İncelediğiniz A vitamini takviyelerini %100 orijinal ürün garantisi, size özel olarak hazırlanmış indirimler ve farklı ödeme seçenekleriyle vitaminler.com üzerinden satın alabilirsiniz.

A Vitamini Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

A vitamini takviyesi seçerken piyasada güvenilir olmasıyla öne çıkan markalara ait olan ürünler tercih edilmelidir. Ayrıca ürünlerin orijinal olup olmadığı da mutlaka kontrol edilmelidir. Almış olduğunuz A vitamini takviyesine ait ambalajın tahrip edilmemiş ve bozulmamış olması da bu konuda önem taşır.

A Vitamini Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

A vitamini vücutta depolanabilen bir vitamin çeşididir. A vitamini takviyesi almadan evvel mevcut durumunuzu değerlendirmek ya da herhangi bir sağlık sorununuz var ise ona göre yol haritası belirlemek için öncelikle doktorunuza danışmalısınız. Aldığınız takviyeyi, doktorunuzun önerileri ve takviye ürünün üzerinde yer alan açıklamaları dikkate alarak kullanmanız tavsiye edilir.

Sıkça Sorulan Sorular

A Vitamini Nedir?

A vitamini, vücudumuzda etkin rol oynayan yağda çözünen bir vitamindir. Gıdalarda doğal olarak bulunur ve takviyeler yoluyla da tüketilebilir. A vitamini genellikle tekil olarak kabul edilse de aslında retinol, retinal ve retinil ester dahil olmak üzere yağda çözünen bir bileşik grubudur.

A Vitamini Ne İşe Yarar?

A vitamininin vücudumuzun işleyişi üzerindeki rolüne dair ayrıntılı bilgi edinmek için vitaminler bilgi bankasında yer alan A Vitamini Nedir, Faydaları Nelerdir? başlıklı yazıyı tıklayıp, okuyabilirsiniz.

A Vitamini Nelerde Var? Hangi Besinlerde Bulunur?

A vitamini (retinol) kaynakları arasında peynir, yumurta, yağlı balık, süt ve yoğurt yer alır. Organ etleri özellikle zengin bir A vitamini kaynağı olarak bilinmektedir. Vücut retinole dönüştürebileceği için beslenmeye iyi beta-karoten kaynakları ekleyerek A vitamini almak da mümkündür. Beta-karoten besin kaynakları arasında, ıspanak, havuç, tatlı patates ve kırmızı biber gibi sarı, kırmızı ve yeşil (yapraklı) sebzeler; mango, papaya ve kayısı gibi sarı meyveler yer alır.

A Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

A vitamininin hem eksikliği hem de fazla alımı yan etkilere neden olabilir. A vitamini eksikliğinde görülen belirtilerle alakalı ayrıntılı bilgi için burayı tıklayın.

Herkes A Vitamini Takviyesi Kullanabilir mi?

A vitamini takviyesi kullanmadan önce değerlerinizi ölçtürmeniz ve bir uzmana danışmanız faydalıdır. A vitamini eksikliği yaşayan çocuklar, hamileler ve diğer yetişkinler, doktor tavsiyesi ile A vitamini kullanabilir.

A Vitamini Ne Zaman Kullanılır?

Her türlü vitamin takviyesinde olduğu gibi kullanım zamanı konusunda da uzman görüşü almanızda fayda var. Yaş, kronik rahatsızlıklar ve metabolik durum gibi pek çok faktör, bu anlamda dikkat edilmesi gereken hususlar içinde yer alabilir. Uzman tavsiyesi ile A vitamini takviyesini ne zaman ve nasıl kullanacağınıza dair karar verebilirsiniz. Takviye ürünün üzerindeki kullanım bilgileri de bu anlamda size yardımcı olacaktır.

Günlük A Vitamini İhtiyacı Ne Kadar?

Çoğu kaynakta yetişkinlerin günlük tüketebileceği oran 700-900 mcg olarak karşımıza çıkmaktadır. Ancak günlük A vitamini ihtiyacı cinsiyete, kişinin mevcut durumuna ve bazı kronik rahatsızlıklara göre farklılık gösterebilir. Dolayısıyla herkes için günlük olarak tavsiye edilen A vitamini miktarı birbirinden farklı olabilir. Konu hakkında ayrıntılı bilgi almak için burayı tıklayın.

A Vitamini Takviyesi Almanın Faydaları Nelerdir?

A vitamininin vücut üzerindeki etkileri hakkında ayrıntılı bilgi almak için A Vitamini Ne İşe Yarar? başlıklı yazıyı okuyun.

A Vitamini Fazlalığı Zararlı mı?

A vitamini vücutta depolandığı bilinen bir vitamindir. Bu nedenle A vitamini alırken üst limiti aşmak, yan etkilere neden olabilir.

A Vitamini Nasıl Kullanılır?

Kapsül şeklindeki A vitamini takviyelerinin, bol su ile tüketilmesi önerilmektedir. Yağda çözünen bir vitamin türü olduğu için tercihen yemeklerden sonra kullanılabilir. Ancak doğru kullanım bilgisi için satın aldığınız takviye üzerindeki kullanım talimatlarını okumanız tavsiye edilir.

A Vitamini Takviyesi Nasıl Muhafaza Edilir?

Satın aldığınız A vitamini takviyesini; buzdolabı, mutfak ve banyo benzeri nemli yerlerden uzak tutmanız ve kullandıktan sonra ürünün kapağını sıkıca kapatmanız önerilir. A vitamini takviyesini serin ve kuru bir yerde saklamaya özen gösterin. Takviye ürünün üzerinde yer alan saklama koşullarını da göz önünde bulundurmanızı öneririz.

A Vitamini Nereden Satın Alınır?

A vitamini takviyelerini fiziksel ve online mağazalar aracılığıyla satın almak mümkündür. Ürün içeriklerinin yer aldığı tablo, günde kaç defa ve ne kadar alınacağına dair kullanım önerisi gibi birçok bilgiyi de yine online mağazalar aracılığıyla öğrenebilirsiniz. Ayrıca deneyimli satış temsilcilerinin bilgilerini paylaştığı fiziksel mağazalar aracılığıyla ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz. A vitamini takviyelerini; vitaminler.com üzerinden farklı ödeme seçenekleri, aynı gün kargo imkanı ve size özel fırsatlarla satın alabilirsiniz.

Kaynaklar:

1. Retinol and Retinyl Esters: Biochemistry and Physiology, 2013

2. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc, 2001

3. Vitamin A and Pregnancy: A Narrative Review, 2019

4. Vitamin A Deficiency is Associated with Gastrointestinal and Respiratory Morbidity in School-age Children, 2014

5. Bioavailability of Micronutrients From Nutrient-Dense Whole Foods: Zooming in on Dairy, Vegetables, and Fruits, 2020

6. The Vitamin A spectrum: from Deficiency to Toxicity, 2000