Koenzim Q10 (CoQ-10)

Koenzim Q10 (CoQ-10)

Koenzim Q10 (CoQ-10) Kaynakları

CoQ10, küçük miktarlarda olmak üzere birçok besinde doğal olarak bulunur. Yetişkin bir insanın günlük Koenzim Q10 ihtiyacı 100-300 mg olmasına rağmen, Danimarka’da yapılan araştırmalar çoğu insanın besinlerden günlük olarak yaklaşık 10 mg Koenzim Q10 aldığı belirtilmektedir.

Koenzim Q10 desteklerini besinlerle aldığımızdan daha fazla CoQ-10 almamızı sağlayabilirler. Besinlerden yaklaşık 10 mg CoQ-10 alabiliyorken, Koenzim Q10 supplementleriyle ürüne bağlı olarak, 30 ile 200 mg arasında değişebilen miktarlarda CoQ-10 sağlayabilmekteyiz. Ayrıca, yaşlandıkça vücudumuz daha az Coenzim Q10 üretebildiğinden, vücudumuzdaki Coenzim-Q10 miktarının gıda takviyesi ile desteklenmesi gerekebilmektedir.

Koenzim Q10 gıda takviyelerinin günlük kullanım miktarları markadan markaya, üründen ürüne değişkenlik gösterebildiğinden, kendi ihtiyaçlarınız doğrultusunda, bir sağlık uzmanı desteği ile kullanım miktarını belirlemeniz oldukça önem taşımaktadır. Tavsiye edilenden daha yüksek veya daha düşük miktarlarda ya da daha uzun süre kullanmamalısınız. 

Koenzim Q10 (CoQ-10) hakkında verilen bilgiler hiçbir şekilde ürünlerle ilişkilendirilemez. Sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. 26.01.2017 tarih ve 29960 sayılı mükerrer Resmi Gazete'de yayımlanan Türk Gıda Kodeksi Beslenme ve Sağlık Beyanları Yönetmeliği'nde bulunan "Sağlık Beyanları" niteliğinde değildir. Gösterilen kaynaklarda yer alan bilgilerin doğruluğu vitaminler.com tarafından taahhüt edilmemektedir. Bu nedenle verilen bilgilerden dolayı vitaminler.com'un herhangi bir sorumluluğu bulunmamaktadır.