Probiyotik

Probiyotik Nedir?

Zaman zaman prebiyotik ile karıştırılan probiyotik, bağırsaklarımızda yaşayan faydalı mikroorganizmalardır. Dışarıdan besinler ve takviyeler ile de alınabilen bu canlı mikroorganizmalar midemizin güçlü asit ortamında yaşamlarına devam ederek bağırsaklarımıza ulaşırlar, bağırsak duvarına tutunarak burada çoğalırlar. Probiyotik mikroorganizmalar sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olurlar. 

Probiyotik Gıda Takviyesi

Probiyotik takviyeler ilaç firmaları ve gıda takviyesi firmaları tarafından üretilmektedir. Bu ürünler içerisine bağırsaklarımızda zaten var olan ve yaşayabilen, faydalı kabul edilen mikroorganizmalar konulmaktadır. Bazı probiyotik takviyeleri vitamin ve mineral destekleri ile de desteklenmiştir. Probiyotik hap ve damla ürünler en çok tercih edilen probiyotik formları arasındadır. Probiyotik damla takviyeler genellikle çocuklar için üretilir. 
Yolculuk sırasında uzun süre hareketsiz kalmak, sıvı tüketiminin azalması, yenilen besinlerin değişmesi veya iklim değişikliği gibi nedenler, sindirim sistemi dengesini bozabilir. Bu nedenle tatile çıkmadan 1-2 gün önce ve tatil boyunca probiyotik tüketerek bağırsak florasını faydalı bakterilerle buluşturabilirsiniz. Ayrıca doktorunuza antibiyotik kullanırken probiyotik takviyesine ihtiyaç duyup duymadığınızı danışabilirsiniz.