Çinko

Çinko Çeşitleri

Çinko, vücut için önemli minerallerden biridir. Vücut tarafından üretilemeyen bu mineral, düzenli olarak çinko içeren besinler yoluyla ya da çinko takviyeleri ile dışarıdan alınması gereken bir moleküldür. Pek çok kişi çinkoyu bir vitamin sansa da sanılanın aksine önemli bir mineraldir.

Vücudun farklı fonksiyon süreçlerini tamamlamada çinko mineraline ihtiyaç duyulur. Çinko minerali besinlerin yanı sıra çinko tablet, çinko kapsül şeklinde de kullanıcıya sunulur.

Çinko mineralinin farklı çeşitleri vardır. Bunlar arasında çinko glukonat, çinko sitrat, çinko asetat, çinko pikolinat, çinko sülfat yer alır.

Çinko Sitrat

Çinko Sitrat, vücut için oldukça gerekli ve vücudun kendi kendine üretemediği bir elementtir. Birçok yiyecekte bulunduğu gibi takviyelerin formüllerinde de yer alabilir. Genellik C vitamini ya da diğer kompleks vitaminlerle kompleks şekilde sunulur. Sporcuların sıklıkla tercih ettiği bir mineral kompleksi ZMA, çinko sitrat mineralinin de içinde bulunduğu B6 vitamini ve magnezyum ile birlikte sunulur.

Çinko Pikolinat

Çinko pikolinat, pikolinik asitin çinko tuzudur. Uzmanlar tarafından diyet çinko takviyesi olarak önerilen çinko pikolinat, çinko takviyelerinde en çok kullanılan çinko çeşididir.

Çinko Glukonat

Çinko glukonat, glukonik asitin çinko tuzudur ve çinko takviyeleri arasında en popüler formlardan biridir. Vitamin ve mineral alanında üretim yapan pek çok markanın çinko takviyesi formüllerinde yer alır.

Diğer Çinko Çeşitleri

Başlıca çinko çeşitlerinin arasında yukarıda saydığımız formların yanı sıra çinko glukonat, çinko asetat yer alır. Çinko sülfat, inorganik bir bileşiktir. Uzmanlar tarafından çinko eksikliği görüldüğü takdirde takviye olarak kullanılabilir. İnsan vücudunun yanı sıra bitkilerde çinko eksikliği için de bu çinko çeşidi kullanılır. Vitabiotics Ultra Zinc 15 Mg ürünü çinko sülfat takviyeleri arasında yer alan ürünlerden biridir. Çinko asetat ise vücut için besleyici bir diğer takviye çeşididir.

Çinko Takviyeleri Formları

Çinko pek çok besinde yer aldığı gibi tablet, sıvı, efervesan tablet, pastil ve kapsül formda bulunabilen bir mineraldir. Çinko şurubu genellikle tablet yutmakta zorlanan yetişkinler ve çocuklar tarafından tercih edilir.

Tablet

Takviye çeşitlerinin pratik kullanım yollarından biri olan tablet formu, çinko takviyelerinde de sıkça tercih edilen bir üretim formudur. Nature's Bounty Zinc Gluconate, Newvit Çinko Pikolinat, Vitabiotics Ultra Zinc, Ocean Picozinc Çinko Pikolinat ürünleri en sık tercih edilen tablet formdaki çinko takviyelerdir. Hem tüketim kolaylığı hem de taşıma rahatlığı sunan küçük ebatlardaki tablet formdaki çinko takviyeleri vitaminler.com adresinden keşfedebilirsin.

Kapsül

Kapsül formdaki çinko takviyeleri, tablet formdan sonra en çok tercih edilen çinko formudur. Tablet takviyeleri yutmakta zorlanan kişiler için daha kullanışlı bir alternatif sunan kapsül çinko takviyesi, midede rahatlıkla çözünerek hızlı emilim sağlar.

Vitaminler.com online mağazasında yer alan kapsül formdaki çinko takviyeleri arasında Nature Supreme markasına ait, patentli L-OptiZinc hammaddeye sahip Nature's Supreme Zinc yer alır. Ayrıca Venatura Çinko & Bakır takviyesi ve Osende Çinko Bakır takviyesi, çinko mineraliyle birlikte bakır da içeren kompleks kapsül formda ürünlerdir. Bu ürünlerin yanı sıra şeker, nişasta, gluten ve katkı maddesi içermeyen Solgar Zinc Picolinate takviyesinin kapsül formuna da vitaminler.com adresinden ulaşabilirsin.

Pastil

Pastil formdaki çinko takviyeleri, herhangi bir sıvı ile takviye tüketmek istemeyen ve lezzetli bir tüketim seçeneği sunan takviyeler arasında yer alır. Vitaminler.com online mağazasında yer alan Emilimi yüksek asetat formda çinko içeriğine sahip Venatura Çinko Asetat ile sen de pastil formda çinko takviyesini alabilirsin.

Şurup

Daha çok çocukların kullanımına uygun şurup formdaki çinko takviyeleri, tablet ya da kapsül yutmakta zorlanan kişiler için de alternatif bir kullanım imkanı sunar. Vitaminler.com üzerinden ulaşabileceğiniz Eurho Vital Zink Plus Juice ve Venatura Kids Çinko Şurup takviyeleri 4 yaş ile 10 yaş arasındaki çocukların kullanımına uygun şurup formda çinko takviyeleri arasında yer alır.

Efervesan Tablet

Efervesan tablet çinko takviyeleri, suda çözünen formu ile gazlı içecek hissiyatı ile keyifli bir tüketim imkanı sunar. Çocuk ve yetişkinlerin kullanımına uygun Sambucol Plus Efervesan kara mürver bitkisinin lezzetiyle farklı bir tatta kullanım sunar.

En İyi Çinko Takviyeleri Markaları

Çinko takviyesi satan markalar arasında yabancı markaların yanı sıra yerli markalar da yer alır. Üretim formülleri, formları ve değerleriyle birbirinden ayrılan çinko takviyesi üreten markalar Vitaminler.com online mağazasında yer alıyor. Bakanlık onaylı laboratuvarlarda, uzmanlar tarafından test edilip onaylanan çinko takviyeleri ile ihtiyacın olan günlük çinko alımını sağlayacak en iyi çinko markasını bulabilirsin. Gıda takviyesi üretiminde pazar lideri markaların ve butik üreticilerin ürünleri Vitaminler.com online mağazasında kullanıcı ile buluşuyor. Solgar, Nature’s Bounty,  Vitabiotics, bitkisel ürünleri ile tanınan Sambucol gibi güvenilir global markaların orijinal ürünleri yer alıyor. Ayrıca, Türkiye’de üretim yapan vitamin ve mineral sektöründe tecrübeli markaların ürünlerini de keşfedebilirsin. Nature’s Supreme, Zade Vital,  Ocean, Newvvit, Voonka, Tab, Venatura gibi güvenilir markaların çinko takviyelerini keşfedebileceğin vitaminler.com adresinde ihtiyacına en uygun çinko takviyesini güvenle satın alabilirsin.

Çinko Takviyesi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Çinko takviyesi seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, vücudun ihtiyacının ne olduğunun öğrenilmesidir. Günlük alınması gereken oran belirlendikten sonra, kullanıcının yaşına uygun olan aralıktaki takviyeler seçilmelidir. Çinko minerali C vitamini, bakır, magnezyum gibi bileşenlerle birlikte de satışa sunulabiliyor. Kullanıcının kombinasyon ihtiyacı olduğu takdirde içerik tablosuna göre daha yüksek verimlilik için kendine uygun takviyeyi seçebilir.

Çinko takviyesi seçerken dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta ise formudur. 4 yaştan başlayan çocuklara uygun çinko takviyelerinin yanı sıra yetişkinlere uygun takviyelerin arasında şurup, tablet, kapsül, efervesan tablet ya da pastil formunda takviye seçimini yapabilir.

Çinko takviyesi kullanmadan önce doktora danışmak oldukça önemlidir. Diğer gıda takviyelerinde de olduğu gibi çinko takviyesi doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

Çinko Fiyatları

Çinko takviyelerinin fiyatları, markalara, üretimde kullanılan hammadde ve içeriklere, özel formüllerine ve içerdikleri servis sayılarına göre farklılık gösterebilir. Vitaminler.com online mağazasında kullanıcıların tercihlerine ve ihtiyacına yönelik en uygun çinko takviyeleri yer alıyor. Global markaların yanı sıra yerli üretimde güvenilir markaların ürünleri de yer alıyor. En iyi çinko takviyelerini keşfedebileceğin online mağazadan detaylı ürün içeriklerine ulaşırken, sana uygun formdaki çinko takviyesini kolay ve hızlı bir şekilde satın alabilirsin. Ürün sayfalarında yer alan içerik bilgileri ve kullanım önerileri ile ihtiyacını karşılayan çinko takviyesini bulabilir, farklı markaların takviye çeşitlerini birbiriyle kıyaslayabilirsin. Tüm Türkiye’ye aynı gün kargo seçeneği, kapıda ödeme avantajı ve İstanbul için aynı gün teslimat özelliklerinden faydalanabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Çinko Nedir?

Çinko vücut için faydalı bir mineraldir. 1746’da keşfedilen bu mineralin üzerinde yapılan çalışmalar zaman içinde çinkonun faydalarını ve kaynaklarını bizlere göstermiştir. Vücut için elzem olan çinko doğal beslenme ile vücuda alınabileceği gibi takviyeler ile de tüketilebilir.

Çinko Faydaları Nelerdir?

Çinko faydaları uzun yıllardır yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır. Günlük miktarda tüketildiğinde vücudu destekleyen pek çok faydadan söz edilebilir. Çinkonun faydalarını incelemek ve hangi besinlerde olduğunu öğrenmek için “Çinko Hangi Besinlerde Bulunur?” başlıklı vitaminler bilgi bankasında yer alan yazıyı inceleyebilirsin.

Çinko Hangi Besinlerde Bulunur?

Çinko içeren yiyeceklerin başında kırmızı et ve süt ürünleri gelir. Bunların yanı sıra çinko içeren besinler arasında kabuklu deniz ürünleri (karides, midye, istiridye vb.), mercimek, bezelye ve fasulye çeşitleri, kabak çekirdeği, susam, fındık, badem, kaju, yumurta,buğday, yulaf, pirinç, kinoa ve kakao bulunur. Yeşil sebzelerde de çinko bulunur ama hayvansal ürünlere göre miktarları daha azdır.

Günlük Çinko İhtiyacı Ne Kadardır?

İnsan vücudu çinkoyu depolayamadığı için ihtiyaç duyulan miktarın gıda ya da besin takviyeleri yoluyla düzenli olarak alınması gerekir. Ancak her yaş grubu ve cinsiyete göre bu miktar değişkenlik gösterir ve uzmanlara danışarak kullanılması önemlidir.

Çinko Takviyelerini Nereden Satın Alabilirim?

Çinko takviyeleri, tüm eczanelerin yanı sıra, vitamin satışı yapan hem fiziksel hem de online mağazalarda kullanıcılarla buluşuyor. Ürünlere dair içerik ve hammadde detaylarını bulabileceğin ve kullanım önerilerine ulaşabileceğin online mağazalardan ürünleri karşılaştırarak güvenle satın alabilirsin. İhtiyacını karşılayacak en iyi çinko takviyesi seçeneğini bulabileceğin online mağazaların yanı sıra, eczanelerden satın alırken eczacıların deneyim ve bilgisinden yararlanabilir, fiziksel mağazalarda bulunan eğitimli satış danışmanlarının bilgilerine güvenerek en iyi çinko takviyesini keşfedebilirsin. Vitaminler.com ve Supplementler.com fiziksel mağazalarında yer alan çinko takviyelerini karşılaştırmalı olarak inceleyebilir, orijinal ürün garantisi, aynı gün kargo imkanı ve üyelere özel ayrıcalıklardan faydalanabilirsin.

Kaynaklar:

1- “Zinc”, National Institutes of Health Office of Dietary Supplements

2- “Zinc in Human Health: Effect of Zinc on Immune Cells”, Molecular Medicine, 2018

3- “Zinc and its importance for human health: An integrative review”, J Res Med Sci., 2013

4- “Designing hydrolytic zinc metalloenzymes”, Biochemistry., 2014

5- “Effect of Zinc Supplementation on Growth Outcomes in Children under 5 Years of Age”, Nutrients, 2018

6- “Zinc: An Essential Micronutrient”, Am Fam Physician, 2009 May 1; 79(9): 768

7- “Zinc”, Micronutrient Information Center

8- “Magnesium, Zinc, and Chromium Nutrition and Athletic Performance”, Canadian Journal of Applied Physiology, 2001